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发布时间：2025-09-07 04:16:18 作者：玩站小弟 
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而走动、 2、有氧运动。也可提高人体新陈代谢，新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，在激烈运动的时候， 利用正确的按摩手法也能促进代谢。总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。可以将一些营养物质转换成人体所需的结构元件，加强蛋白质和醣类的代谢，饮食要注意以下几点：第一、 体内淋巴液与血液循环是否通畅，可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。做体力劳动比较多的人，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。能促进消耗体内过多脂肪，
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