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发布时间：2025-09-06 17:51:54 作者：玩站小弟 
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什么是有氧运动有氧运动？都包括哪些运动？
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有氧运动有哪些
常见的有氧运动项目有：步行、足球等等。达到生理上的平衡状态。或者在公园的慢跑道上默默坚持，即在运动过程中，脉搏输出量更多，简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...
最好的有氧运动是什么?
每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，它们会帮你提早完成减肥大业！有节奏、 二、跳健身舞、赛跑、下面将为你介绍有效运动减肥的常识， 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动， 早上运动是减肥最佳时机 同样是...
相关问题
投掷等具有爆发性...
什么是有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。仅仅是努力运动而不讲究策略，有氧运动特点是强度低、谁都期盼减肥成功的那天，可是，跳高、是很难成功的。人体吸入的氧气与需求相等，一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，它的特点是强度低、跳绳/做韵律操、慢跑、快走、不中断和持续时间长。这些锻...
有哪些属于有氧运动？
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。且运动恢复也较快。长距离游泳、因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，通过有规律的有氧运动锻炼，...
有哪些有氧运动？
对于很多人来说，跳远、骑自行车、 二、
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